România trece în noaptea de sâmbătă spre duminică (30 octombrie) la ora de iarnă, astfel încât ora 4.00 devine ora 3.00.
Trecerea la ora de iarnă înseamnă că vom dormi mai mult cu o oră, ceasurile fiind date înapoi.
În ultima noapte de sâmbătă spre duminică a lunii martie, țara noastră trece la ora de vară, iar odată cu instalarea toamnei, în ultima noapte de sâmbătă spre duminică a lunii octombrie, se revine la ora normală.
„Trecerea la ora de iarnă le poate oferi un scurt răgaz pentru odihnă acelora care au probleme cu somnul, dar şi celor care dorm bine de obicei, efectele în cazul primilor fiind temporare”, explica Colin Espie, fondator al Centrului pentru Somn de la Universitatea Glasgow.
