Canicula este prezentă în tot mai multe zile, aşa încât specialiştii de la Direcţia de Sănătate Publică Argeş, coordonaţi de către dr. Sorina Honţaru, au emis o informare cu cele mai importante sfaturi pentru ca argeşenii să fie protejaţi.
Astfel, este important să consumăm 1,5 – 2 litri de lichide, iar mesele să conţină fructe şi legume proaspete. Se recomandă evitarea consumului de alcool, deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii, precum şi a băuturilor cu conţinut ridicat de cofeina sau de zahăr, deoarece acestea sunt diuretice.
De asemenea, în intervalul orar 11 – 18 este bine să evitaţi expunerea prelungită la soare, însă dacă este necesar purtaţi o ţinută adecvată (pălării de soare, ochelari de soare, haine lejere din fibre naturale, de culori deschise). Persoanele care doresc să facă plajă vor evita intervalul orar 11.00 – 17.00 şi vor folosi întotdeauna creme de protecţie solară, deoarece soarele foarte puternic este principala cauză a cancerului de piele.
Se vor evita pe cât posibil activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie şi trebuie avută grija persoanelor vârstnice, a copiilor, persoanelor cu dizabilităţi oferindu-le în mod regulat lichide, chiar dacă nu le solicită.
