Nu reprezinta un mister faptul ca, pentru o femeie, perioada de dupa nastere a unui copil reprezinta o adevarata provocare pentru psihic, dar mai ales pentru silueta care a suferit cele mai multe modificari in timpul sarcinii.
Sunt putine doamne care reusesc sa revina la numarul de kilograme pe care il aveau inainte, acesta fiind si motivul pentru care foarte multe se confrunta cu fel si fel de stari menite sa le afunde intr-o depresie profunda daca lucrurile ajung sa scape de sub control.
In mod cert este foarte greu sa tineti dieta intr-o perioada in care nu va puteti odihni corespunzator intrucat copilul plange si are nevoie de atentie deosebita. De asemenea, pare aproape imposibil sa gasiti timp sa va antrenati la sala de fitness pentru a reveni la kilogramele de dinainte de sarcina. Totusi, daca va propuneti, puteti sa faceti cumva sa ajungeti la rezultatele pe care vi le doriti astfel incat sa va placa ceea ce vedeti de fiecare data cand va priviti in oglinda.
De aceea, in cele ce urmeaza veti putea descoperi 7 recomandari de care sa tineti cont astfel incat sa fiti mamici al caror model sa fie demn de urmat atat in ceea ce priveste starea de spirit, cat si in aspectul fizic.
7 sfaturi utile pentru mamicile moderne!
Toata lumea stie ca bebelusii plang, sunt agitati si au nevoie de atentia permanenta a mamicilor lor. Totusi, nu este cazul sa exagerati intrucat copiii mai si dorm, iar in acest timp va puteti ocupa de voi. Asadar, de fiecare data cand gasiti putin timp liber, nu ezitati sa faceti lucruri menite sa va imbunatateasca imaginea si, implicit, sanatatea psihica.
Asadar, dragi mamici, iata ce sa faceti ca sa debutati cu brio intr-o noua viata:
- In pauzele pe care vi le luati de la rolul de mamica grijulie cu puiul ei, gasiti-va timp sa va ocupati de pielea voastra care are nevoie, la randul ei, de un program de ingrijire pentru a-si reveni la normal. Asadar, asigurati-va ca aveti in casa produse cosmetice care sa va ajute sa realizati un masaj menit sa contribuie la elasticitatea pielii voastre. Un produs indispensabil dupa nastere este uleiul organic care reduce aparitia vergeturilor inestetice si, bineinteles, a celulitei. Gasiti produse de ingrijire atat pentru copii, cat si pentru femei la magazinul Green Queen, de unde va puteti alege cosmetice obtinute din ingrediente naturale.
Este de la sine inteles ca garderoba a avut de suferit pe perioada sarcinii: haine cu numere mai mari, alese nu pentru modul in care arata, ci pentru nivelul de confort pe care il asigura. Asadar, nu mai puteti folosi acele piese vestimentare intrucat ati pierdut deja un numar de kilograme odata ce ati nascut. Rugati una dintre bunici sa stea cu bebe si mergeti la o sesiune de shopping. Pe langa faptul ca va veti bucura de una dintre activitatile favorite, veti putea achizitiona haine menite sa va avantajeze silueta. Daca va lipseste curajul de a lipsi de langa copil, chiar si o ora petrecuta online va poate ajuta. Comandati acei perechi de pantofi eleganti din piele naturala de la The5helement si, cu siguranta, va veti simti mandre ca ati reusit sa faceti o achizitie inspirata.
- Mamicile moderne stiu ca zambetul denota o stare de bine si, de aceea, ar trebui sa o faca mai des. Insa foarte multe se feresc sa o faca intrucat pe perioada sarcinii si nu numai au neglijat acest aspect. O vizita in clinica stomatologica Dr Melnic va fi de ajuns cat sa stiti de ce anume aveti nevoie pentru a avea un zambet frumos si perfect sanatos.
- Gurile rele spun ca in perioada nasterii nu este indicat sa va vopsiti parul. Ei bine, in mod clar, a venit vremea unei schimbari de look din moment ce riscurile anterior mentionate nu mai sunt valabile. Asadar, o programare la coafor o sa fie de bun augur mai ales in perioada de dupa nastere, cand majoritatea mamicilor sunt predispuse depresiilor postnatale. Incercati o tunsoare noua si o culoare de par in tendinte si, pe langa increderea pe care v-o asigura o schimbare, va veti bucura de aprecierile celor din jur.
- Faptul ca nu aveti timp suficient sa mergeti la sala de fitness este de inteles, intrucat va doriti sa fiti in preajma
micutilor cat mai mult timp. Totusi, nimeni si nimic nu va opreste sa va antrenati acasa, chiar si pret de cateva minute. Gasiti o paleta larga de tutoriale online care sa va indrume catre miscari fizice indicate perioadei de dupa nastere. Cu siguranta, daca sunteti mamici ambitioase si va doriti, cu ardoare, sa reveniti la o silueta de invidiat, veti reusi sa ajungeti la numarul de kilograme pe care vi-l doriti.
- O mamica stylish stie ca daca vrea sa arate bine are nevoie de un stil de viata sanatos si, implicit, de o dieta echilibrata. Asta nu inseamna ca trebuie sa va infometati ori sa tineti diete drastice. Mai degraba este vorba despre autocontrol, intrucat trebuie sa va abtineti de la alimentele bogate in grasimi astfel incat sa le inlocuiti cu cele care va asigura un boost de energie. Incercati sa consumati mai multe gustari bazate pe fructe si legume proaspete si, cu siguranta, veti observa rezultate pozitive in scurt timp.
- O mamica moderna tine legatura cu prietenele ei, chiar daca in centrul atentiei se afla bebe. Incercati ca, macar din cand in cand, sa iesiti impreuna in oras, ori sa va mai sunati cand va permite timpul. Este important sa fiti inconjurate de oameni pozitivi, sa comunicati si sa spuneti tot ceea ce aveti pe suflet celor care v-au fost mereu alaturi.
Iata 7 sfaturi de care sa tineti cont in perioada de dupa nastere astfel incat sa evitati starile depresive si, bineinteles, sa va bucurati din plin de momentele frumoase alaturi de copiii vostri.
