Când trecem la ora de iarnă? Se dau ceasurile înapoi
România va trece la ora de iarnă în noaptea de 26 spre 27 octombrie 2024. Ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, la ora 04:00, care va deveni ora 03:00. Astfel, vom avea o oră în plus de somn, dar se va întuneca mai devreme.
Trecerea la ora de iarnă a fost introdusă pentru a economisi energie, folosind mai bine lumina naturală. Totuși, eficiența acestei măsuri este dezbătută. Diminețile vor fi mai luminoase, ceea ce poate ajuta la reglarea ritmului circadian. Persoanele care încep activitatea devreme, cum ar fi elevii și angajații, ar putea resimți mai ușor trezirea dimineața.
Cu toate acestea, schimbarea orei poate provoca tulburări de somn. Mulți oameni se confruntă cu dificultăți de adormire și trezire.
De asemenea, reducerea expunerii la lumina naturală poate accentua simptomele depresiei sezoniere. Perturbarea ritmului somnului poate crește și riscul de probleme de sănătate, inclusiv afecțiuni cardiovasculare.
